Filter die Rezepte nach der Phase, in der du dich gerade befindest.

In den Phasen 1 und 2 musst du dich bitte an die Rezepte aus deiner derzeitigen Phase halten. Ab Phase 3 kannst du auch jederzeit gerne auf ein Rezept aus einer früheren Phase zurückgreifen – zudem werden andere Lebensmittel wieder in das Essen integriert.

Unsere Ernährungswissenschaftler haben hier für dich appetitliche und kalorienarme Low-Carb-Gerichte zusammengestellt – arm an Kohlenhydraten, reich an Eiweiß und Geschmack. Probier gleich mal. Es lohnt sich!