Phase 1

Fusilli mit Spinat, Tomate und Ziegenkäse

Zubereitungszeit 25 Minuten Anzahl der Personen: 1
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Zubereitung

Die Fusilli wie auf der Verpackung angegeben kochen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin kurz anbraten. Den Spinat hinzufügen und so lange mitdünsten bis er zusammenfällt. Die Tomaten kurz unter Rühren. Die Fusilli dazugeben und gut umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Ziegenkäse darüber bröckeln. Mit dem Basilikum garnieren.
  • Zutaten:
  • 1 Portion PowerSlim Fusilli
  • 100 g frischer Spinat
  • 100 g Tomaten, gewürfelt
  • 3 TL Ziegenkäse
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe, gepresst
  • Frischen Basilikum
  • Peffer
  • Salz
Nährwerte
Energie
Kcal 273 Kcal
Fette 14,1 g
Kohlenhydrate 4,6 g
Eisweiß 24,0 g
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Preparation time 25
Amount of persons 1
Ingredients 1 Portion PowerSlim Fusilli
100 g frischer Spinat
100 g Tomaten, gewürfelt
3 TL Ziegenkäse
1 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe, gepresst
Frischen Basilikum
Peffer
Salz
Preparation Die Fusilli wie auf der Verpackung angegeben kochen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin kurz anbraten. Den Spinat hinzufügen und so lange mitdünsten bis er zusammenfällt. Die Tomaten kurz unter Rühren. Die Fusilli dazugeben und gut umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Ziegenkäse darüber bröckeln. Mit dem Basilikum garnieren.
Nutritional value /f/u/fusilli-met-spinazie-tomaat-en-geitenkaas_koolhyd.jpg
Type of Dish Vegetarisch
Type of Kitchen Italienisch
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Static block Catalog Events Lister
Phase 1
Based on (g) 100
Energy kcal 273
Fat 14.100000
Carbohydrate 4.600000
Proteins 24.000000
Based on in ml Nein

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