Phase 2C

Hähnchen aus dem Ofen mit Kürbis und Karotten

Zubereitungszeit 60 Minuten Anzahl der Personen: 1
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Zubereitung

Den Backofen auf 175 ⁰C vorheizen. Kürbis, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch und Hähnchenbrust in eine Auflaufform geben. Mit den Kräutern und etwas Salz und Pfeffer würzen. Das Olivenöl hinzufügen und gut vermischen. Die Auflaufform für etwa 50 Minuten in den Ofen schieben.
  • Zutaten:
  • 120-150 g Hühnerbrust
  • 200 g Hokkaido Kürbis, mit Schale und in Stücken
  • 1 Karotte in Stücken
  • ½ Zwiebel, grob gewürfelt
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • ½ TL Paprika
  • 1 TL provenzalische Kräuter
  • Ein paar Zweige frischer Thymian
  • Pfeffer
  • Salz
Nährwerte
Energie
Kcal 399 Kcal
Fette 22,9 g
Kohlenhydrate 14,6 g
Eisweiß 30,9 g
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Preparation time 60
Amount of persons 1
Ingredients 120-150 g Hühnerbrust
200 g Hokkaido Kürbis, mit Schale und in Stücken
1 Karotte in Stücken
½ Zwiebel, grob gewürfelt
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
2 EL Olivenöl
½ TL Paprika
1 TL provenzalische Kräuter
Ein paar Zweige frischer Thymian
Pfeffer
Salz
Preparation Den Backofen auf 175 ⁰C vorheizen. Kürbis, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch und Hähnchenbrust in eine Auflaufform geben. Mit den Kräutern und etwas Salz und Pfeffer würzen. Das Olivenöl hinzufügen und gut vermischen. Die Auflaufform für etwa 50 Minuten in den Ofen schieben.
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Type of Dish Fleisch
Type of Kitchen Mediterrane
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Static block Catalog Events Lister
Phase 2C
Based on (g) 100
Energy kcal 399
Fat 22.900000
Carbohydrate 14.600000
Proteins 30.900000
Based on in ml Nein

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