Phase 1

Mediterranes Omelett

Zubereitungszeit 20 Minuten Anzahl der Personen: 0
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Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch in einem halben Esslöffel Olivenöl glasig braten. Gib das Gemüse in einen Wok und brate dieses an, sodass es bissfest ist. Dann Oregano, Rosmarin, Paprika, Pfeffer und Salz hinzufügen, gut umrühren und beiseite stellen. Bereite das Omelett gemäß Packungsanleitung zu. Brate es von beiden Seiten kurz in einem halben Esslöffel Olivenöl an. Fülle das Omelett mit dem Gemüse mit Kräutern und falte es zusammen.
  • Zutaten:
  • 1 Beutel PowerSlim Omelett mit Kräutern
  • 1 Tomate, entkernt und gewürfelt
  • 25 g Aubergine, in Würfel geschnitten
  • 25 g Zucchini, in Würfel geschnitten
  • ¼ Zwiebel, gehackt
  • 1 EL Olivenöl
  • ½ Knoblauchzehe, zerkleinert
  • 1 TL Oregano frisch oder getrocknet
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Rosmarin frisch oder getrocknet
  • Pfeffer und Salz
Nährwerte
Energie
Kcal 262 Kcal
Fette 14,3 g
Kohlenhydrate 9,6 g
Eisweiß 21,7 g
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