Phase 1

Rosenkohl mit gebratenen Schinkenstreifen

Zubereitungszeit 25 Minuten Anzahl der Personen: 1
Zu Favoriten hinzufügen Rezept per PDF drucken oder herunterladen

Zubereitung

Den Rosenkohl etwa 10 Minuten bissfest kochen und abtropfen lassen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebeln und den Knoblauch anbraten. Die Schinkenstreifen dazugeben und weitere 5 Minuten braten. Zuletzt den Rosenkohl hinzufügen. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.
Hinweis:
Ab Phase 2B auch mit Sesamsamen köstlich.
  • Zutaten:
  • 100 g Rosenkohl
  • 100 g Schinken in Streifen
  • 0.5 Zwiebeln, geschnitten
  • 1 El Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe, gepresst
  • Pfeffer
  • Salz
Nährwerte
Energie
Kcal 291 Kcal
Fette 16,7 g
Kohlenhydrate 11,3 g
Eisweiß 21,2 g
Teile deine eigenen Erfahrungen
Teile deine Erfahrung: Rosenkohl mit gebratenen Schinkenstreifen
Ihre Bewertung

Weitere Informationen

Weitere Informationen
Preparation time 25
Amount of persons 1
Ingredients 100 g Rosenkohl
100 g Schinken in Streifen
0.5 Zwiebeln, geschnitten
1 El Olivenöl
1 Knoblauchzehe, gepresst
Pfeffer
Salz
Preparation Den Rosenkohl etwa 10 Minuten bissfest kochen und abtropfen lassen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebeln und den Knoblauch anbraten. Die Schinkenstreifen dazugeben und weitere 5 Minuten braten. Zuletzt den Rosenkohl hinzufügen. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.
Nutritional value /r/o/rosenkohl_mit_gebratenen_schinkenstreifen.jpg
Type of Dish Fleisch
Type of Kitchen Traditionelle
Recipe PDF {"name":"Rosenkohl mit gebratenen Schinkenstreifen.pdf","path":"catalog\/product\/recipe-files\/Rosenkohl_mit_gebratenen_Schinkenstreifen.pdf","type":"application\/pdf","size":"227262","url":"https:\/\/www.psfoodandlifestyle.nl\/media\/catalog\/product\/recipe-files\/Rosenkohl_mit_gebratenen_Schinkenstreifen.pdf"}
Tip Ab Phase 2B auch mit Sesamsamen köstlich.
Static block Catalog Events Lister
Phase 1
Based on (g) 100
Energy kcal 291
Fat 16.700000
Carbohydrate 11.300000
Proteins 21.200000
Based on in ml Nein

Rezensionen

Schreiben Sie eine Bewertung
Sie bewerten:Rosenkohl mit gebratenen Schinkenstreifen
Ihre Bewertung