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19 Vorteile der ketogenen Ernährung

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Ketogene Ernährung Vorteil #1: Ständig in der Fettverbrennung

Bei einer normalen Ernährung verwendet der Körper die zugeführten Kohlenhydrate zur schnellen Energiegewinnung. Die Kohlenhydrate werden in Zucker umgewandelt und in Form von Glukose in das Blut abgegeben. Von dort aus werden sie schließlich in die Muskulatur und zum Gehirn transportiert. Der Rest wird in den allseits bekannten Fettdepots als Fett eingelagert. Und genau hier haben wir die Lösung. Eine 24/7 Fettverbrennung. Und das ganz ohne Mühe! Mit dem PowerSlim-Abnehmprogramm wirst du das überschüssige Fett auf jeden Fall wieder los, durch ketogenen Produkte die individuell in den Alltag integriert werden können. Nach spätestens drei Tagen im Abnehmprogramm ist der Kohlenhydratspeicher komplett aufgebraucht und die sogenannten Ketone (Ketonkörper) werden gebildet. Dabei verwandelt der Stoffwechsel die Fettsäuren in Ketonkörper, die dann anstatt den Kohlenhydraten als Energielieferant dienen. Das heißt, das überschüssige Fett an unseren Problemzonen versorgt nun unser Gehirn, unsere Muskulatur und einen Großteil des restlichen Körpers mit der nötigen Energie und wird somit gleichzeitig verbrannt.

Ketogene Ernährung Vorteil #2: Libido-Boost

Abnehmen und gleichzeitig etwas für das Liebesleben tun? Übergewicht hat nicht nur fatale Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke, sondern ist auch für den Rückgang von Testosteron verantwortlich. Denn das Fettgewebe ist ständig aktiv und produziert das weibliche Hormon Östrogen. Ein Mann, der etwas mehr auf die Waage bringt, hat also einen erhöhten Östrogenwert und gleichzeitig einen niedrigen Testosteronspiegel. Das beschleunigt nicht nur den Abbau der Muskulatur und lässt das heißgeliebte Sixpack verschwinden, sondern reduziert auch die Libido. Wie schon erwähnt, befindet sich der Körper, während dem PowerSlim-Abnehmprogramm, in einem ständig anhaltenden Fettverbrennungsmodus, was auf kurz oder lang dazu führt, dass euer Liebesleben wieder aktiviert wird. Eine ketogene Ernährung hilft dir also nicht nur beim Abnehmen.

Ketogene Ernährung Vorteil #3: Verbesserte Ausdauer

In den Bergen wandern gehen, eine Fahrradtour um die schönsten Seen, einen Marathon mitlaufen, beim Joggen mit der/dem besten Freund/in mithalten können. Wie hört sich das an? Nach Anstrengung und viel Ausdauer! Und genau hier kommt die ketogene Ernährung wieder ins Spiel. Während einer sportlichen Betätigung braucht der Körper mehr Energie als sonst und die holt er sich aus dem Glykogenspeicher in der Muskulatur. Jedoch kann der Körper nur eine begrenzte Menge an Glykogen speichern und die ist in der Regel ziemlich schnell wieder aufgebraucht, die Leistung lässt automatisch nach und der Körper schreit nach mehr Kohlenhydraten. Während einer ketogenen Ernährung steht kein Glykogen zur Verfügung und somit verwendet der Körper das Fett um die nötige Energie zu erlangen, hat somit mehr Ausdauer und Durchhaltevermögen.

Ketogene Ernährung Vorteil #4: Schön und auch noch schlau

Eine ketogene Ernährung macht dich nicht nur leistungsstärker im Sport und in der Ausdauer, sondern lässt dein Gehirn zusätzlich auch noch auf Hochtouren laufen. Denn die Ketone, die während deinem Abnehmprogramm gebildet werden, sind eine viel effizientere Energiequelle als Zucker. Ketonkörper können dazu beitragen, dass alternde Gehirnzellen erhalten bleiben und nicht ihre Funktion verlieren. Und gleichzeitig führt es dazu, dass das Gehirn sogar noch besser funktioniert, da die Ketone ständig gleichmäßig Energie liefern ohne Auf und Ab’s.

Ketogene Ernährung Vorteil #5: Einfacher und dauerhafter Gewichtsverlust

Wie bereits erwähnt, hat der Körper sich während der Ketose in eine Maschine verwandelt, die ständig Fett verbrennt. Und wer abnehmen will muss bekanntlich Fett verlieren. Die Ketose ist ein Stoffwechselzustand, bei dem der Körper das überschüssige Fett verbrennt und zur Energiegewinnung nutzt. Dabei ist der Insulinspiegel sehr niedrig, da kaum Zucker im Blut ist. Das Hormon ist nämlich dafür zuständig, den Zucker und das überschüssige Fett aus dem Blut zu transportieren und in unseren Fettdepots zu speichern. Wenn wir jetzt eins und eins zusammenzählen, kommen wir logischerweise zu dem Ergebnis, dass der ketogene Zustand uns einfach, schnell und dauerhaft das Gewicht verlieren lässt. Mit den PowerSlim-Produkten sogar noch einfacher, da man sogar auf Süßes nicht verzichten muss und niemals hungrig ist.

Ketogene Ernährung Vorteil #6: Gute Laune

Viele Personen, die sich in der Ketose befinden, berichten von einer besseren Laune und erhöhter Lebensqualität. Jeden Tag dem Traumgewicht einen Schritt näher zu kommen, zu sehen wie die Umfänge immer kleiner werden, das Gewicht auf der Waage verschwindet und trotzdem die Muskelmasse erhalten bleibt heitert die Stimmung ungemein auf. Gleichzeitig wird vermehrt Serotonin gebildet, welches als Glückshormon gilt. Zusammengefasst: Durch die erhöhte Lebensqualität verbessert sich auch die Laune.

Ketogene Ernährung Vorteil #7: Besserer Schlaf

Zu viele Kohlenhydrate machen Träge. Die meisten kennen das: Eine große Portion Spaghetti Bolognese zu Mittag um den Hunger zu stillen. Nach der Mittagspause dann wieder im Büro um zu arbeiten, aber nur halb so effektiv wie davor. Weil man hundemüde ist. Am Abend zuhause gibt es dann nochmal das gleiche. Weil’s schnell gehen soll. Man legt sich in das Bett, schläft und am nächsten Morgen wacht man total gerädert auf und fühlt sich, als hätte man nicht geschlafen. Während dem Schlaf, erholt sich der Körper vom Alltag und verarbeitet alles Erlebte. Auch das Gehirn erholt sich im Schlaf und verarbeitet Informationen. Ein übermäßiger Verzehr von Kohlenhydraten, fördert allerdings einen unruhigen und nicht gerade erholsamen Schlaf. Durch den Verzicht von Kohlenhydraten, hat der Körper mehr Zeit zu verarbeiten und sich zu erholen, weil er nicht damit beschäftigt ist, die Kohlenhydrate zu verstoffwechseln.

Ketogene Ernährung Vorteil #8: Blutzucker bleibt stabil

Eine Ernährung, die überwiegend aus Kohlenhydraten besteht, führt zu Blutzuckerspitzen. Denn Kohlenhydrate werden nach der Nahrungsaufnahme in Zucker umgewandelt, welcher dann in Form von Glukose im Blut landet. Daher auch das Wort Blutzucker. Während einer ketogenen Ernährung sinkt der Blutzuckerspiegel anfangs, bleibt aber in einem stabilen Rahmen. Dies führt dazu, dass Gewicht bedingte Folgeerkrankungen wie Typ-2-Diabetes stark zurückgehen oder gar nicht erst auftreten.

Ketogene Ernährung Vorteil #9: Keine Heißhunger-Attacken

Kein Heißhunger mehr. Während einem Abnehmprogramm kaum denkbar. Aber tatsächlich verspürt man während einer ketogenen Ernährung keine Lust mehr auf Süßes, Salziges oder alles andere, was einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Oft ist es so, dass wenn man eine Diät anfängt, sich ständig hungrig fühlt und auf alles Lust hat, nur nicht auf das Diät-Essen. Das liegt daran, dass der Körper zu Beginn plötzlich mehr Ghrelin (appetitanregendes Hormon) produziert als normalerweise. Während dem PowerSlim-Programm wird dieses Hormon nicht mehr als sonst auch produziert und führt letztendlich dazu, dass du keine Heißhunger-Attacken verspürst. Und falls man doch mal Lust auf was zu Naschen hat, PowerSlim bietet dir aus über 130 Produkten genau das richtige zum Schnabulieren ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen.  

Ketogene Ernährung Vorteil #10: Immer satt

Kaum zu glauben. Aber wahr. Während einer ketogenen Ernährung ist man ständig satt. Das liegt daran, dass diese Ernährungsform die Kohlenhydrate durch gesunde Fette und Proteine ersetzt. Kohlenhydrate dienen, wie oben schon erwähnt, als schneller Energielieferant und lassen den Blutzuckerspiegel ansteigen. Sobald die Energie verbrannt ist und der Blutzuckerspiegel wieder gesunken, kommt der Hunger. Dadurch, dass bei einer ketogenen Ernährung die Kohlenhydrate auf das Mindeste reduziert werden, dafür aber die Proteinzufuhr und die Zufuhr von gesunden Fetten erhöht wird, steigt der Blutzuckerspiegel nicht an und du bist lange Zeit satt. Dazu kommt, dass du während dem PowerSlim-Abnehmprogramm alle zweieinhalb Stunden eine Mahlzeit zu dir nimmst.

Ketogene Ernährung Vorteil #11: Gesteigerter Energieverbrauch

Ein weiterer Vorteil der Ketose ist der erhöhte Energieverbrauch, vor allem ein wichtiger Vorteil für die Gewichtsabnahme. Dein erhöhter Grundumsatz lässt die Pfunde schneller schmelzen.

Ketogene Ernährung Vorteil #12: Säuberung der Zellen

Während der Ketose verhält sich der Körper ähnlich wie während einer Fastenzeit. Es findet ein Prozess statt, den man Autophagie nennt. Der Körper baut selbstständig beschädigte Zellbestandteile ab. Unsere Zellen nutzen diese unbrauchbaren Bestandteile um neue Bausteine zu generieren oder verwenden sie als Brennstoff. Ohne der Autophagie lagert sich dieser zelluläre Müll in der Zelle ab und beschädigt die Zelle auf kurz oder lang stark. Es ist also ein essentieller Prozess, der die Zelle reinigt und aus alt wieder neu macht.

Ketogene Ernährung Vorteil #13: Erhöhtes HDL-Cholesterin

Der HDL-Cholesterinspiegel, auch als das “gute” Cholesterin bekannt, wird durch eine ketogene Ernährungsform positiv beeinflusst. HDL-Cholesterin ist ein Cholesterin-Transporter, der das überschüssige Cholesterin wieder einsammelt, da es nicht von den Zellen benötigt wird. Dabei wird es in die Leber transportiert, um es dort zu recyceln oder zu zerstören. Dadurch wird verhindert, dass sich zu viel Cholesterin ansammelt und unsere Arterien verstopft. Ein erhöhter HDL-Cholesterinspiegel ist also unabdingbar für die Gesundheit. Durch die gesunden Fette, welche während der ketogenen Ernährung zu sich genommen werden, wird dieser Vorgang gefördert.

Ketogene Ernährung Vorteil #14: Senkt den Blutdruck

Fast 30 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Bluthochdruck. Und oft ist diese sogenannte arterielle Hypertonie die Folge eines ungesunden Lebensstils. Eine kohlenhydratreiche Nahrung wirkt sich also nicht nur negativ auf den Blutzuckerspiegel sondern auch auf den Blutdruck aus. Eine Ernährung, welche die Kohlenhydratzufuhr reduziert und gesunde Fette und Proteine erhöht, kann einen Bluthochdruck wieder umkehren. Wenn du dich also dazu entschieden hast PowerSlimmer zu werden, tust du nicht nur was für deine Wunschfigur, sondern auch was für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Ketogene Ernährung Vorteil #15: Erhalt der Muskulatur

Durch eine erhöhte Proteinzufuhr bleibt deine Muskulatur erhalten und eine gleichzeitige Gewichtsreduktion ist leichter zu erreichen. Zusätzlich unterstützt Eiweiß nicht nur den Erhalt, sondern fördert, in Verbindung von Kraftsport, auch den Aufbau der Muskulatur. Proteine bestehen aus Aminosäuren die durch chemische Bindungen miteinander verknüpft sind. Einen Teil dieser Aminosäuren bildet der Körper von alleine. Den anderen Teil, die essenziellen Aminosäuren müssen über Nahrung zugeführt werden. Die PowerSlim-Produkte enthalten alle Aminosäuren die für den Muskelerhalt notwendig sind. Während den PowerSlim-Phasen nimmst du zwischen 1,3 Gramm und 1,6 Gramm Eiweiß pro Körpergewicht zu dir. Dabei verlierst du ausschließlich Körperfett, während deine Muskulatur erhalten bleibt. Wenn du zusätzlich auch noch etwas Kraftsport betreibst, erhöhst du sogar noch deinen Muskelanteil!

Ketogene Ernährung Vorteil #16: Weniger Allergieprobleme

Viele Personen leiden heutzutage an den unterschiedlichsten Unverträglichkeiten. Angefangen mit Laktose- bis hin zu einer Glutenintoleranz. Die Lösung hierbei sind nicht Tabletten. Viel einfacher. Ernährung! Eine kohlenhydratarme Ernährung kann sich positiv auf deine Allergien auswirken und können die Symptome fast gänzlich verbessern. Gleichzeitig verbessert sich durch eine ketogene Ernährung dein Immunsystem, was wiederum dazu führt, dass Allergien wie Heuschnupfen zurück gehen. Viele Personen mit solchen Beschwerden berichten, dass durch eine Umstellung der Ernährung die Allergie so gut wie verschwunden und die Lebensqualität unglaublich gestiegen ist.

Ketogene Ernährung Vorteil #17: Nährstoffreich und gesund

Nudeln, Reis, Kartoffeln, Kekse, abends eine Pizza weil es schnell gehen soll. Ist zwar lecker, aber leider nicht gesund und alles andere als nährstoffreich! Der Körper braucht aber gesunde Nährstoffe, Ballaststoffe und Vitamine um zu funktionieren. Die PowerSlim-Produkte enthalten alle essentiellen Nährstoffe die nötig sind. Zusätzlich kombinierst du deine Mahlzeiten während dem Programm mit viel Gemüse, Fisch und Fleisch. Verarbeitete Lebensmittel wie Tiefkühlpizza, Süßigkeiten und Chips stehen nicht mehr auf dem täglichen Menüplan.

Ketogene Ernährung Vorteil #18: Anti-Epileptisch

Nicht allseits bekannt aber dennoch ein wichtiger Hintergrund. Die ketogene Ernährung wurde ursprünglich als Behandlung epileptischer Anfälle entwickelt. Zwischenzeitlich ist diese Art der Therapie in Vergessenheit geraten, wird aber mittlerweile wieder erfolgreich eingesetzt. Vor allem bei Kindern wird die ketogene Ernährung als Alternative oder zusätzlich zu Medikamenten angeboten. Da durch das Weglassen von Kohlenhydraten bereits eine Veränderung im Stoffwechsel bewirkt wird, kann eine ketogene Ernährung in jedem Fall antiepileptisch wirken.   

Ketogene Ernährung Vorteil #19: Wissenschaftlich gestützt

Es gibt immer mehr wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit der ketogenen Ernährung belegen. Es werden nicht nur Studien über die Behandlung von unterschiedlichen Krankheiten anhand der ketogenen Ernährung untersucht, sondern gibt es mittlerweile auch immer mehr Wissenschaftler und Ernährungsexperten, welche die Wirkung dieser Ernährungsform für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion belegen. Auch PowerSlim basiert auf vielen Studien und Untersuchen welche wissenschaftlich gestützt sind.    

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